Kraftkräuter und Kraftspeisen
20.03.2026 - 30.06.2026
Eine gesunde Ernährung und bewusste Verhaltensweisen im Rhythmus der Jahreszeiten sind essenziell für Wohlbefinden und Vitalität. Jede Jahreszeit bringt ihre besonderen Schätze mit sich, die uns nähren und stärken.
Im Frühling etwa helfen uns frische Kräuter wie Bärlauch oder Löwenzahn, unseren Körper nach dem Winter zu beleben und ihn mit wertvollen Vitaminen und Mineralien zu versorgen. Sie fördern die Reinigung und bringen neue Energie für das Jahr. Der Herbst hingegen schenkt uns Nüsse, reich an gesunden Fetten und wertvollen Nährstoffen, die uns in der kühleren Jahreszeit Kraft und Wärme spenden. Kombiniert mit wärmenden Speisen sind sie perfekt für diese Zeit.
Im Kurs lernst du sowohl Kraftspeisen als auch stärkende Verhaltenstipps und Kräuter für die vier Jahreszeiten kennen. Zudem stellen wir sogenannte Adaptogene, etwa Rosenwurz, Tragant oder Ginseng vor.
Die Verbindung von saisonaler Ernährung und dem Wissen um die Kraft der Natur unterstützt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Sich bewusst mit den jahreszeitlichen Gaben auseinanderzusetzen, schafft Harmonie und stärkt die Verbindung zur Natur.
Kurs Inhalt:
Mit der Natur gesund durch das Jahr
4 Stunden 20 Minuten Lehrvideos zu Kräutern und gesunder Ernährung
16 Lektionen mit praktischen Verhaltenstipps und Rezepten
17 Seiten Kursbegleiter
Kosten: 189.- EUR
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